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TROPICAL SMOOTHIE CAROTE e CURCUMA / Smoothie Abbronzante

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Tropiocal CARROT turmeric SMOOTHIE for glowing skin | smoothie carote e curcuma abbronzanteTropical CARROT turmeric SMOOTHIE | smoothie alle carote curcuma e melone abbronzante
L’ abbronzatura vien …mangiando. E come si mantiene? Sempre allo stesso modo!

Il metodo più semplice e veloce per proteggere la nostra pelle in qualsiasi stagione dell’anno, idratarla e mantenere a lungo l’abbronzatura è quello di sorseggiare un TROPICAL SMOOTHIE CAROTE e CURCUMA.
Il merito è quello del beta-carotene, appartenente alla famiglia dei carotenoidi e precursore della Vitamina A.

anti inflammatory CARROT turmeric tropical SMOOTHIE | tropical smoothie carote e curcuma e meloneantioxidant Tropical carrot TURMERIC SMOOTHIE for glowing skin | smoothie carote e curcuma e melone #vegan abbronzanteDi solito quando si pensa ad abbronzatura  la mente vola dritta a quelle pubblicità degli anni ’90. Quelle che ci martellavano la testa facendoci credere che, spalmandoci creme arancioni, avremmo ottenuto un’abbronzatura dorata e brillante proprio come quella della super sventolona che correva sulla spiaggia con quell’enorme cappelo e una leggiadria che nemmeno una ballerina della Scala!
E poi, a pensarci bene, correre sulla spiaggia è faticosissimo, rischi perlomeno una slogatura ( almeno nel mio caso) e di solito non hai una pelle ambrata ma più tendente al… paonazzo!

smoothie carote e curcume tropicale abbronzante ingredienti | Tropicl carrot turmeric smoothie for glowing skinhow to make glowing skin Tropical carrot TURMERIC SMOOTHIE | come preparare tropical smoothie carote e curcuma e melone veganIn ogni caso, il beta-carotene non va spalmato sulla pelle.

Gli alimenti ricchi di beta-carotene vanno mangiati e sempre in associazione a grassi vegetali ( olio di semi o burro di arachidi, mandorle, tahini, maionese veg. etc) perché questo è il modo corretto per assimilare il beta-carotene.

Per chiarire, il beta-carotene è un potente antiossidante, combatte la formazione dei radicali liberi e favorisce la salute degli occhi e della pelle.

glowing skin Tropical carrot TURMERIC SMOOTHIE | smoothie alle carote curcuma e melone vegan

Tropical CARROT turmeric SMOOTHIE | smoothie carote e curcuma e melone abbronzante

Il melone ed il mango (o papaya) vengono frullati con dello yogurt naturale o una banana in modo da conferire dolcezza e consistenza al frullato. Si tratta di frutta tendenzialmente dolce e questo  limita la necessità di utilizzare dolcificanti in eccesso.

Oltre alle carote, alla frutta tropicale e al succo di limone,  questa ricetta prevede anche l’utilizzo della curcuma, un potentissimo anti infiammatorio e antiossidante naturale, nonché un colorante naturale eccezionale (attenti alle dita!).

Lo SMOOTHIE CAROTE e CURCUMA TROPICALE  aiuta a proteggere la pelle dai radicali liberi e quindi dall’invecchiamento cutaneo. Il suo splendido colore dorato augura un dolce benvenuto alle colazioni autunnali ed è perfetto per aggiungere una nota speziata, fresca e solare alle rigide giornate invernali.
Semplicemente sostituire il melone ed il mango con altra frutta o verdura di stagione ricca di beta-carotene, come per esempio la zucca o il pompelmo rosa.

Il beta-carotene non è contenuto semplicemente nella frutta e verdura di colore arancione ma anche in altri ortaggi dal colore verde intenso come come bietola, spinaci, broccoli e cavolo. In questi casi il colore del  pigmento è celato da quello verde della clorofilla!

ASSORBIMENTO-del-BETACAROTENE

Carote, curcuma, mango, frutta tropicale e succo di limone forniscono quantità di beta-carotene e vitamina C utile a garantire una pelle radiosa ed elastica oltre ad apportare un’innumerevole quantità di nutrienti utili a promuovere la vostra saluta e la vostra bellezza.

Cheers!

Lo SMOOTHIE CAROTE e CURCUMA è
senza zucchero raffinato
raw
vegan e senza glutine
antiossidante e anti infiammatorio
ricco di beta-carotene e Vitamina A e Vitamina C
falice e rinfrescante
leggermente speziato
dolce e cremoso
FAVORISCE l’ABBRONZATURA

Altre ricette con il beta-carotene : WAFFLES al MANGO, POPSICLES al POMPELMO, INSALATA MESSICANA, COLESLAW VEGANA e LIGHT   , GAZPACHO con SCHIUMA al BASILICO and more (coming soon!).

Se preparate questa ricetta, ricordatevi di utilizzare gli hashtag #beautyfoodblog e di taggare @beautyfoodblog su Instagram e BeautyFoodblog su FaceBook.  Per restare aggiornati e non perdere nemmeno un post, iscrivetevi alla BEAUTY FOOD NEWSLETTER. 

Tropical carrot TURMERIC SMOOTHIE | smoothie carote e curcuma al melone #veganTropical CARROT turmeric SMOOTHIE | smoothie carote e curcuma trpicale smoothie abbronzante

TROPICAL SMOOTHIE CAROTE e CURCUMA
 
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Smoothie carote e curcuma con melone, papaya e limone. Ricco di beta-caroteme, anti infiammatori e antiossidanti. Lo yogurt aggiunge una cosnistenza cremosa a questo smoothie perfetto a colzione o come snack.
Author: Beauty Food Blog
Recipe type: Breakfast Snack Smoothie
Cuisine: Vegan Senza Glutine Raw Senza Zucchero
Serves: 2 bicchieri
Ingredients
  • 130g carote
  • 125g yogurt al naturale
 (o 1 banana)
  • 80g melone, polpa pulita
  • 
80g papaya, polpa pulita (oppure pesche, mango, albicocche)
  • 1 cucchiaino olio semi di lino o altro olio vegetale
  • 
2,5cm curcuma fresca
  • 4-6 cubetti di ghiaccio
  • ½ limone, il succo
Instructions
  1. Pelare le carote e la curcuma.
  2. Tagliare a pezzetti il melone, la papaya e le carote.
  3. Versare tutti gli ingredienti in frullatore e frullare per 1-2 minuti fino ad ottenere un composto cremoso.
  4. Aggiungere altro ghiaccio o yogurt fino ado ottenere la cosnistenza desiderata.
  5. Servire freddo e consumare subito.
Nutrition Information
Serving size: 2 bicchieri Calories: 88 Carbohydrates: 14.8 g Fiber: 3.3 g Cholesterol: 0
3.4.3177

 

Questo post è sponsorizzato da
comfort zone beauty food blog

CARROT turmeric SMOOTHIE | smoothie carote e curcuma vegan

glowing skin Tropical carrot TURMERIC SMOOTHIE | smoothie carote e curcuma e melone vegan fb2TROPICAL CARROT TURMERIC SMOOTHIE | smoothie carote e curcuma anti infiammatorio

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