TROPICAL SMOOTHIE CAROTE e CURCUMA
 
 
Smoothie carote e curcuma con melone, papaya e limone. Ricco di beta-caroteme, anti infiammatori e antiossidanti. Lo yogurt aggiunge una cosnistenza cremosa a questo smoothie perfetto a colzione o come snack.
Author:
Recipe type: Breakfast Snack Smoothie
Cuisine: Vegan Senza Glutine Raw Senza Zucchero
Serves: 2 bicchieri
Ingredients
  • 130g carote
  • 125g yogurt al naturale
 (o 1 banana)
  • 80g melone, polpa pulita
  • 
80g papaya, polpa pulita (oppure pesche, mango, albicocche)
  • 1 cucchiaino olio semi di lino o altro olio vegetale
  • 
2,5cm curcuma fresca
  • 4-6 cubetti di ghiaccio
  • ½ limone, il succo
Instructions
  1. Pelare le carote e la curcuma.
  2. Tagliare a pezzetti il melone, la papaya e le carote.
  3. Versare tutti gli ingredienti in frullatore e frullare per 1-2 minuti fino ad ottenere un composto cremoso.
  4. Aggiungere altro ghiaccio o yogurt fino ado ottenere la cosnistenza desiderata.
  5. Servire freddo e consumare subito.
Nutrition Information
Serving size: 2 bicchieri Calories: 88 Carbohydrates: 14.8 g Fiber: 3.3 g Cholesterol: 0
Recipe by Beauty Food Blog | Everyday Vegan Colourful Natural Food at https://beautyfoodblog.com/tropical-smoothie-carote-e-curcuma/