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COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA | GLUTEN-FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES

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Deliziosi COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA | gluten-free vegan chocolate chip pumpkin cookies senza amidi e senza farine raffinate.
Solo ingredienti naturali per questi biscotti con gocce di cioccolato pieni di gusto!

GLUTEN FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe with almonds oats coconut oil ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato con avena e mandorle senza uova senza burro ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato con avena e mandorle senza uova senza burro GLUTEN FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe with almonds and oatsI COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA sono semplicissimi da preparare e richiedono solo ingredienti naturali e che trovate tranquillamente nella vostra dispensa. Senza amidi e senza farine raffinate, nessun ingrediente strano e soprattutto nessun un uovo di semi di lino!

La ricetta prevede due dei miei ingredienti preferiti: avena e mandorle.
La farina di mandorle aiuta a dare consistenza e sapore, mentre la farina di avena aiuta ad assorbire l’umidità extra dovuta all’utilizzo della zucca.

Solitamente preparo la farina di avena in casa frullando i fiocchi di avena fino ad ottenere appunto una farina fine. Se però non avete un frullatore potente, vi consiglio di acquistare della farina di avena integrale come questa. E’ molto fine e si presta bene alla preparazione di quieti cookies senza glutine.

Stesso discorso vale per la farina di mandorle. Potete prepararla in casa  semplicemente frullando le mandorle pelate. Ricordate però di non frullare troppo a lungo altrimenti otterrete il burro di mandorle! Ecco perché è importante che il robot da cucina sia potente.
In alternativa potete sempre acquistare la farina di mandorle già pronta.

VEGAN gluten-free CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe with almonds oats coconut oil ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato biscotti con avena mandorle senza uova senza burro ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA gluten-free VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES biscotti alla zucca e cioccolato senza uova senza burroHo creato questa variante senza glutine partendo dalla ricetta dei COOKIES ALLA ZUCCA E GOCCE DI CIOCCOLATO Vegan Integrali che trovate QUI.

È essenzialmente la stessa ricetta, ma con le dovute modifiche trattandosi di farine senza glutine. Per alcuni aspetti posso dire che questa versione è ancora più gustosa e golosa di quella con farina di farro!
Questo grazie alla presenza delle mandorle che donando corposità ai cookies oltre donar loro un profumo più intenso, ricco e tostato.

ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato biscotti al cioccolato senza uova senza burro GLUTEN FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe #healthy #vegan


Quando ho condiviso le prime foto di questi cookies alla zucca nelle Instagram Stories mi è stato subito chiesto se potevo prepare entrambe le versioni. Detto fatto! Eccole qui entrambe sul blog!
Ho deciso di scrivere due post separati anche se le ricette sono simili per evitare problemi nella stesura e nella preparazione a casa della ricetta.

La variante autunnale dei classici cookies al cioccolato senza glutine è una delle mie ricette preferite e spero possa diventare anche una delle vostre!
Questi cookies vegan senza glutine alla zucca sono morbidi all’interno leggermente croccanti all’esterno. Perfettamente dolci, ricchi di spezie, profumati e dal leggero ma inconfondibile gusto di cannella, zucca e cioccolato, ovviamente !

come fare i COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA how to make gluten-free VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe ricetta biscotti alla zucca e cioccolato pumpkin spice olio di cocco come fare i COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA how to make gluten-free VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe ricetta biscotti alla zucca e cioccolato con olio di coccoSuggerimenti per preparare i cookies vegan senza glutine alla zucca

Come per i cookies alla zucca e cioccolato integrali, anche in questa versione l’olio di cocco a temperatura ambiente sostituisce il burro vaccino, la margarina e anche il mio burro all’olio. Se non non gradite l’aroma di cocco, assicuratevi di utilizzare un olio di cocco deodorato.

L’impasto di questa ricetta però è leggermente più umido e risulterò meno compatto. Questo proprio perché si tratta di biscotti senza glutine.
Anche i tempi di cottura variano. Vi consiglio infatti di cuocere i cookies a 170°C in forno statico per circa 20 minuti. Controllate spesso la cottura perché questo impasto tende a scurirsi e a dorare molto più facilmente rispetto quello conta farina di farro.

I cookies senza glutine saranno morbidi non appena sfornati. Lasciateli raffreddare  e otterrete dei biscotti leggermente croccanti all’esterno e morbidi all’interno. Non sono belli e tondi come i coookis di farro alla zucca, ma vi assicuro che sono ugualmente buoni ( o forse lo sono ancor di più!).

come fare i COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA how to make gluten-free VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe ricetta biscotti alla zucca e cioccolato senza uova senza burro how to make gluten-free VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe ricetta COOKIES VEGANI SENZA GLUTINE alla ZUCCA e ciocolato biscotti al cioccolato senza uova senza burroLe ricette a base di zucca sono una delle cose che amo di più dell’autunno!
Non  potevo quindi perdere l’occasione di preparare dei cookies unendo due dei miei ingredienti preferiti: le spezie e la zucca! Ho smesso di contare il numero di ricette a base di zucca qui sul blog, ma sono davvero tante ormai!

Hey tu, fidati di me, accendi il forno e prepara questi biscotti. Poi siediti, scalda una tazza di caffelatte o preparati un buon caffè espresso e serviti questi cookies vegan senza glutine alla zucca.
Te li meriti, lo sappiamo entrambi che te li meriti! 😉


VEGAN gluten-free CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe with almonds oats coconut oil ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato biscotti con avena e mandorle senza uova senza burro GLUTEN FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe with almonds oats coconut oil ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato con avena e mandorle #senzaburro #senzauova #healthyAmerai questi cookies alla zucca perché sono:

Vegan – senza glutine e senza farine raffinate
senza zuccheri raffinati
Profumatissimi e golosi
Croccanti all’esterno e t
eneri e soffici all’interno
Ricchi di spezie, zucca e super autunnali!
Cioccolatosi ( abbiamo precedentemente stabilito che “cioccolatosi” si può dire!)
Facili da preparare
Assolutamente deliziosi

Se preparate questa ricetta, ricordatevi di utilizzare l’hashtag #beautyfoodblog e di taggare @beautyfoodblog su Instagram e BeautyFoodblog su FaceBook.  Per restare aggiornati e non perdere nemmeno un post, iscrivetevi alla BEAUTY FOOD NEWSLETTER. 


GLUTEN FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe with almonds oats coconut oil ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato integrali con olio di cocco mandorle senza burro

ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato con avena e mandorle senza uova senza burro GLUTEN FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe with almonds and oats
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COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA

Deliziosi COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA | gluten-free vegan chocolate chip pumpkin cookies senza amidi e senza farine raffinate.
Solo ingredienti naturali per questi biscotti con gocce di cioccolato pieni di gusto!
Category Biscotti, Colazione, Dessert, Sweets
Cucina Senza Glutine,, Senza Zuccheri Raffinati, Vegan
Keyword avena, biscotti, cannella, cioccolato, cookies, mandorle, senza glutine, vegan, zucca
Preparazione 4 minuti
Cook Time 20 minuti
Porzioni 8 cookies
Calorie 252kcal
Fran Beauty Food Blog

Ingredienti

  • 50  g  zucca cotta  - - pesata già cotta bene in forno e pulita, vedi note
  • 75  g  zucchero integrale mascobado  -  oppure zucchero di cocco
  • 50  g  olio di cocco  - a temperatura ambiente *
  • 10  g  pumpkin spice syrup  - oppure sciroppo d’acero, di riso o malto, vedi note **
  • 100 g farina di mandorle - o mandorle frullate finemente
  • 70  g  farina avena integrale  - senza glutine o farina frullata finemente
  • 6  g  cremor tartaro  - o lievito per dolci
  • 2  g  cannella  -  in polvere, vedi note **
  • 80  g  gocce di cioccolato fondente  - o cioccolato tritato
  • un pizzico di  sale

Istruzioni

  • Pre riscalda il forno a 170°C statico. Rivesti una leccarda o teglia con carta forno.
  • In un robot da cucina o frullatore piccolo frulla lo zucchero, l’olio di cocco a temperatura ambiente, il pumpkin spice syrup e la zucca precedentemente cotta e pulita.
  • In una bacinella a parte, mescola la farina di mandorle, la farina di avena, il cremor tartaro o lievito, la cannella ed il sale.
  • Unisci gli ingredienti umidi ai secchi ( vedi foto ) e mescola per amalgamare. Aggiungi le gocce di cioccolato e impasta. Copri con la pellicola e lascia riposare l’impasto in frigorifero 15 minuti.
  • Forma 8 palline di uguale peso e disponile sulla carta forno un po’ distanti tra loro e premi leggermente la parte superiore per appiattirle favorire una cottura più omogenea.
  • Inforna nella parte centrale del forno e cuoci per circa 18-20 minuti. Controlla di tanto in tanto per assicurati che i bordi dei cookies non secchino troppo.
  • Togli dal forno e lascia raffreddare i cookies sulla leccarda. NB: I cookies devono essere ancora morbidi quando li toglierai dal forno. Si rapprenderanno una volta raffreddati e saranno leggermente secchi e croccanti fuori e morbidi all’interno!
  • Puoi gustare i cookies vegan senza glutine alla zucca ancora caldi oppure lasciali raffreddare e inzuppali nel latte o servirli con il caffè. ( Vedi Note ).

Note

* L'olio di cocco è la parte grassa che sostituisce il burro nei cookies. Usa l’olio di cocco a temperatura ambiente per un migliore risultato.
Se non ti piace il sapore di cocco, puoi usare l’olio di cocco deodorato, che è raffinato ma non ha sapore o profumo di cocco.
**Se non utilizzi il pumpkin spice syrup:
sostituiscilo con sciroppo d'acero o altro dolcificante liquido
usa 4-6 grammi di cannella
aggiungi un pizzico di zenzero in polvere e noce moscata
Le farine
Puoi preparare in casa la farina di avena frullando i fiocchi di avena fino ad ottenere una farina fine. Se però non hai un frullatore molto potente, ti consiglio di acquistare della farina di avena integrale come questa.
Stesso discorso vale per la farina di mandorle. Puoi prepararla in casa semplicemente frullando le mandorle pelate ma non frullare troppo a lungo altrimenti otterrai il burro di mandorle! In alternativa puoi acquistare la farina di mandorle già pronta.
Questi biscotti vegani con gocce di cioccolato e zucca non si allargano troppo durante la cottura perché non contengono burro
Quando toglierai i cookie dal forno saranno MOLTO morbidi. È quindi fondamentale lasciarli raffreddare sulla teglia per almeno 20 minuti prima di gustarli ancora tiepidi. Potrai poi spostarli su una gratella.
Se possibile, suggerisco di lasciarli raffreddare almeno un'ora intera.
Preferisco preparare una dose inferiore di biscotti così da infornare una sola teglia e garantire una cottura uniforme dei biscotti. Puoi però raddoppiare la dose ma dovrai fare attenzione alla cottura dei cookies nel ripiano più basso del forno.
Come CONSERVARE i COOKIES ALLA ZUCCA E GOCCE DI CIOCCOLATO
Puoi conservare i cookies, una volta completamente raffreddati, all’interno di un contenitore rivestito con carta forno e chiuso con il coperchio. Io spesso li lascio nel forno spento, così sono a portata di mano quando ho le voglie ;-).
Questi cookies vegani alla zucca si conservano un luogo fresco, ma ti suggerisco di consumarli entro un massimo di 12-14 giorni.
Come cucinare la zucca per le mie ricette
Arriverà un post dettagliato: Per ora puoi guardare le Ig stories e gli Highlights che saranno sempre visibili sul mio account Instagram @beautyfoodblog
Tried this recipe?Menziona / Mention @beautyfoodblog or tag #beautyfoodblog!
If you have questions, please leave a comment. If you liked this recipe, please leave a 5 stars review. It means a lot for me! Thank you for your support!

Nutrition

Serving: 1cookie | Calorie: 252kcal | Carbohydrates: 22.4g | Proteine: 3.7g | Fat: 12.6g | Colesterolo: 0mg | Fiber: 2.1g | Zucchero: 12.5g

ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato biscotti al cioccolato senza uova senza burro GLUTEN FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe #healthy FB

GLUTEN-FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES

GLUTEN FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe with almonds oats coconut oil ricetta COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e cioccolato integrali con olio di cocco mandorle senza burro
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GLUTEN-FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES

Delicious and healthy gluten-free vegan chocolate chip pumpkin cookies. Refined sugar-free and refined flour-free. Only natural ingredients such as oats, almonds and coconut oil. Plus chocolate chips and real Italian pumpkin!
Category Breakfast, Dessert, Snack, Sweets
Cucina Gluten-free, Refined Sugar-Free, Vegan
Keyword almonds, cinnamon, cookies, gluten-free, oats, pumpkin, pumpkin spice, vegan
Preparazione 4 minuti
Cook Time 20 minuti
Porzioni 8 cookies
Calorie 252kcal
Fran Beauty Food Blog

Ingredienti

  • 50  g 1/4 cup pumpkin puree  - mine is home made
  • 75  g 1/2 cup  coconut sugar  - or brown mascobado sugar
  • 50  g 1/4 cup  coconut oil  - at room temperature
  • 2  tsp  pumpkin spice syrup -  homemade or maple syrup + pumpkin spice mix
  • 100  g 1 cup  almond flour
  • 70 g oat flour - certified gluten-free if needed
  • 1 1/2  tsp  baking powder
  • 1  tsp  cinnamon
  • 80  g  dark chocolate chips
  • a pinch of  salt

Istruzioni

  • Preheat oven to 350°F / 170°C. Line a large baking sheet with parchment paper; set aside.
  • In the bowl of a stand mixer fitted with the paddle attachment, or in a large bowl using a handheld electric mixer, beat the coconut oil, brown sugar on medium-speed until smooth; about 1 to 2 minutes. Add in the pumpkin spice syrup or maple syrup and pumpkin puree and beat on low speed until well combined. Turn mixer off.
  • In a separate bowl combine the flours, baking powder, salt, and cinnamon; whisk well to combine.
  • Add the wet ingredients into the dry mixture and, with the mixer on low speed, beat until ingredients are combined. Fold in the chocolate chips.
  • Scoop two tablespoon-sized mounds of dough onto the prepared cookie sheet, leaving a few inches between each cookie even though they won't spread so much. (You should end up having 8 mounds.)
  • Bake for 18-20 minutes, or until the edges are golden and the centers are soft but set. Cool cookies on the baking sheet for 20 minutes before transferring them to a cooling rack.

Note

These gluten-free vegan chocolate chip pumpkin cookies don’t spread out too much while they bake, so be sure to scoop the dough into mounds, then lightly press down the top of the mound before baking.
How to store these VEGAN PUMPKIN CHOCOLATE CHIP COOKIES
Once completely cooled, you can store the cookies in a sealed container for up to 12-14 days.
How to cook pumpkins for my recipes
A detailed post will come soon. Meanwhile, you can have a look at my Ig stories and Highlights that will always be visible on my Instagram account @beautyfoodblog
Tried this recipe?Menziona / Mention @beautyfoodblog or tag #beautyfoodblog!
If you have questions, please leave a comment. If you liked this recipe, please leave a 5 stars review. It means a lot for me! Thank you for your support!

Nutrition

Serving: 1cookie | Calorie: 252kcal | Carbohydrates: 22.4g | Proteine: 3.7g | Fat: 12.6g | Colesterolo: 0mg | Fiber: 2.1g | Zucchero: 12.5g


healthy GLUTEN-FREE VEGAN CHOCOLATE CHIP PUMPKIN COOKIES recipe with almonds oats coconut oil refined sugar-free COOKIES VEGAN SENZA GLUTINE alla ZUCCA e CIOCCOLATO con avena mandorle olio di cocco

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Reader Interactions

Comments

  1. Ema says

    29 Novembre 2019 at 8:42 am

    5 stars
    Da non credere quanto sono buoni e sani!
    Ne mangerei un’altra teglia! Pazzeschi!!! Numero 1!!!

    Rispondi

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⠀
Ho messo piede da Starbucks solo una volta per fretta e necessità. Ho provato i vari Latte di Pret e Costa. Grazie al cielo finalmente ogni locale ha più opzioni di latte vegetale ( non solo il soy milk). ⠀
⠀
Il verdetto? Tra le grandi catene vince Costa a mani basse! Non parlo solo di special coffee ma in generale di tutte le bevande. Pret è sceso tantissimo di qualità e anche qiando vivevo a Londra, ammetto che Costa e Apostrophie erano le uniche scelte. ⠀
Oltretutto Costa è l’unico a non avere il ricarico per i latti vegetali ( si, noi vegani e intolleranti pigiamo di più anche i caffè macchiato e i lattes e non possiamo nemmeno avere la panna!) e le tazze sono super Christmassy e i locali più belli. Insomma l’ennesima conferma. ⠀
⠀
Sono andata in cerca di locali Vegan e con tanta gioia ho scoperto che, rispetto solo a 2 anni fa, il numero è aumentato considerevolmente. Purtroppo però la qualità non è un granché, ma non lo è nemmeno in Italia. ⠀
⠀
Farmacy a #NottingHill è un bellissimo locale, elegante e con la reception. Porzioni abbondantissime per #veganpancakes non troppo in stagione, #veganwaffles con homemade Nutella e una specie di crespella ripiena che loro hanno osato chiamate omelette 🙈⠀
Carinissimo anche Redemption a #CoventGarden. Nell’area ci sino almeno 3 locali Vegan uno di fronte all’altro. Un sogno! ⠀
Anche a #Spitalfields ho trovato opzioni Vegan.⠀
⠀
Dovrei scrivere una mini guida ma io sono pessima, non ho mai voglia e tempo di stare ore al Mac e non mi porto mai in giro la mirrorless. Tutte le foto sono fatte con iPhone. ⠀
Dovrei tornare a vivere a Londra almeno per qualche settimana e fare un bel tour 😅buona la scusa ! ⠀
Stavolta tra caffè con amici, chiacchiere e teatro, non sono ancora entrata in un negozio e non credo che ci entrerò! Non credo nemmeno riuscirò a fare un giro a Southbank. In ogni caso anche ieri abbiamo macinato 19k passi! Prassi quando siamo in vacanza. ⠀
Poi torno a casa che ho bisogno di ferie per recuperare la stanchezza delle vacanze 🤦‍♀️⠀
⠀
Ditemi che siete così anche voi, vi prego ! ⠀
⠀
⠀
#veganfood #eatkind #veganbreakfast #plantbasedfood #vegetarianrestaurant #londondoodies
Instagram post 2197133183255501896_1050249130 🎄London 💕⠀
⠀
Per festeggiare il mio compleanno nel migliore dei modi,non potevo che tornare nella mia città del cuore, che ho lasciato anni fa per una successione assurda di eventi e che ancora mi manca da impazzire.⠀
⠀
Questi soni alcuni dei miei posti preferiti. L’hotel in cui torno spesso perché adoro e un locale Vegan che mi è piaciuto davvero tanto! Ma troverete molto altro nelle Ig stories anche se questa volta vedrò moltissime persone e non starò molto al cell. ⠀
⠀
Diciamo che abbiamo una schedule piuttosto intensa e mi aspettano una serata a teatro 🎭 e ho già vissuto gli emozionanti Christmas Carols alla Royal Albert Hall 💫 li posterò nelle ig stories perché oggi perché l’altra sera mi sono voluta godere lo spettacolo ( e non volevo perdermi minuti preziosi postando e condividendo).⠀
⠀
Vi dico solo che il primo giorno ho camminato per oltre 15km e fatto 22k passi e sono stata sveglia per 22 ore di fila !  Nonostante l’età ancora reggo bene, suvvia 😅⠀
⠀
Vi auguro buona giornata. Io sto già sorseggiando gingerbread latte e mi strafogo di vegan mince pies 🥧 😀⠀
⠀
⠀
🇬🇧 To celebrate my birthday in the best way, the only thing I could do was to come back to my heartfelt city, which I left years ago for an absurd succession of events and which I still miss deeply.⠀
⠀
 These are some of my favorite spots. The hotel I often come back to because I love it and a Vegan restaurant that I really enjoyed!  But you will find much more in the Ig stories even though this time I will see a lot of people and I won't stay much on Instagram.⠀
⠀
 Let's say we have a pretty intense schedule which includes an evening at the theater 🎭 and I have already experienced the exciting Christmas Carols at the Royal Albert Hall 💫 I will post them in the ig stories today because the other night I wanted to enjoy the show (and I didn't want to  lose precious minutes by posting and sharing).⠀
⠀
 Just know that the first day I walked for over 15km and made 22k steps and I was awake for 22 hours straight!  Despite the age, I still hold up well😌⠀
⠀
 Have a nice day. I’m already drinking gingerbread milk and stuffing my mouth with vegan mince pies 🥧 ⠀
⠀
⠀
#birthdaygirl #londonstyle
Instagram post 2195676047535076614_1050249130 PUMPKIN CINNAMON BUTTER | BURRO di ZUCCA e CANNELLA - senza burro, ovviamente! 🧡⠀⠀
⠀
⠀⠀
Natale si avvicina prorompete in fretta e furia e noi servono idee “masticabili” da mettere sotto l’albero! ⠀
Questa ad esempio è un’idea sfiziosa che si può preparare in soli 5 minuti e che è un perfetto sostituto di veghella, nocciolata, Nutella e marmellata o burro di mandorle. Un'alternativa golosa, low-fat e di stagione per celebrare l'autunno.⠀Ottimo come snack al mattino da spalmare sui miei panini colorati al farro o come merenda anche per i più piccoli. La amerete ne sono certa perché è facile, golosa ma light. ⠀⠀⠀
La ricetta è vecchia ma merita, ve lo assicuro 😉 Provare per credere⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
🔸Link diretto alla ricetta nella bio @beautyfoodblog ⠀⠀
⠀⠀
⠀🍂⠀⠀
⠀⠀ 🇬🇧 #PUMPKIN CINNAMON BUTTER ⠀
⠀
Good morning! Even though here in Italy it’s still warm and sunny, we’re in October and this only means one thing to me: it’s pumpkin season my friends! ⠀⠀
⠀⠀
Today I want to share a simple and yummy recipe that you can make in just 5 minutes. This is the perfect alternative for Nutella and similar, jam or almond butter. Spread it on your bread in the morning or serve it as a snack for your kids in the afternoon. You are going to love it, because it's simple, yummy and low-fat! ⠀⠀
⠀⠀⠀
Have a fabulous day!⠀⠀
⠀⠀⠀
🔸Link to the recipe in bio @beautyfoodblog ⠀⠀
⠀⠀
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⠀
⠀
🍂⠀⠀
⠀⠀ #mangiaresano #veganfoodporn #feedfeedvegan #plantbaseddiet #wellandgoodeats #foodtographyschool #pumpkinseason #colazionesana #veganbreakfast #healthyfoodshare #merendaitaliana #pumpkinlove #mangiaresano #morningslikethis #pumpkinspice #pumpkincarving #footographyschool #pumpkineverything #pumpkinspiceeverything #pumpkinseeds #healthyeating #eatplants #fallvibes #senzaburro #cleaneating #scrumptiouskitchen  #grainfree
Instagram post 2194341475733733119_1050249130 Happy Birthday to me !🎂 💫 
Niente torta perché non ho avuto tempo. Rimedierò a breve ma ora sono un po’ impegnata ( vedrete nei prossimi giorni ).⠀
Da brava stordita quale sono, ho detto per tutto il 2019 di avere 38 anni, ma ne avevo compiuti in realtà  37! Ma si può ? Quindi direi che, non avendo vissuto i 37 consapevolmente, allora me li merito e per il prossimo anno ne avrò 37!⠀
⠀
Al posto di classiche candeline e torte, vi lascio uno degli ultimi  scatti natalizi di questi giorni. ⠀
Presto arriverà anche la ricetta! ⠀
Sapete di cosa si tratta? ⠀
Vediamo chi indovina ! ⠀
Buona  domenica!⠀
⠀⠀
⠀⠀
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#scrumptiouskitchen ⠀⠀⠀
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